Enhver, der oplever impotens, ved, hvor frustrerende og uendelig søgen efter en kur kan være. Du kan blive overrasket over at høre, at undersøgelser viser, at en ud af ti mænd i USA oplever erektil dysfunktion. Det svarer til, at 10 % af mændene ikke kun oplever det primære problem med impotens, men også alle dets relaterede symptomer, herunder stress, bekymring, interpersonelle problemer, lavt selvværd og skam.
Det vigtigste er at bevare roen på trods af, at erektil dysfunktion kan være en rystende og svær oplevelse at acceptere. For at behandle impotens og genoprette tingene til det normale, kunne en række af de livsstilsfaktorer, der bidrog til problemet i første omgang, justeres.
Men der er også spørgsmålet om, hvor mange fyre der bruger receptpligtig medicin som en hurtig løsning. Følgende er en liste over de adskillige trin, du kan tage for at behandle impotens og genstarte dit seksuelle liv:
1. Reducer fedtforbruget – Prøv at skære ned på unødvendige fedtstoffer i din kost, fordi for meget af dem kan forårsage en række sundhedsproblemer, som alle har en effekt på den seksuelle funktion. En advarsel: Skær ikke drastisk ned på dit forbrug af fedt, da noget fedt er nødvendigt for at opretholde et normalt helbred. Du burde køb kamagra hvis du vil løse dette problem effektivt.
2. Kolesterol - Indtagelse af for mange fødevarer med højt kolesterolindhold kan forårsage arterieblokeringer og nedsat blodgennemstrømning, især i mindre blodkar.
3. Friske produkter – Inkluder en masse frisk frugt og grønt i din kost, fordi de er gode til at rense kroppen og er en god kilde til vitaminer og mineraler.
4. Begræns alkoholindtaget - Narkotika og alkohol har en depressiv effekt på centralnervesystemet, som ikke kun sløver den naturlige seksuelle ophidselse, men kan også føre til hormonelle ubalancer gennem deres skadelige virkninger på leveren og andre organer.
5. Rygning – Cigaretter begrænser blodkarrene, reducerer blodets iltindtag og resulterer i en række andre sundhedsproblemer, som alle har en skadelig effekt på seksuel præstation.
6. Vitaminer – Når du har spist dårligt, vil et kvalitets multivitamintilskud hjælpe med at kompensere for alle vitaminer, mineraler og essentielle mineraler, som du måske mangler.
7. Fornuftig kost – Vælg at spise en sund kost rig på sunde fødevarer i stedet for færdigretter eller takeaway. Meget bedre, hvis du kan få 4 eller 5 ordentlige måltider adskilt af 2 til 3 timer, da dette vil hjælpe din krop med at forbrænde fedt og forbedre dit system generelt.
8. Minimer koffein - Undgå kaffe og andre drikkevarer med højt koffeinindhold, da de stresser kroppen og indsnævrer blodkarrene, hvilket reducerer blodgennemstrømningen.
9. Søvn - Gør en indsats for at få nok søvn hver nat. Langvarig søvnmangel kan være skadelig for dit helbred, især for dit seksuelle velvære.
Dit konditionsniveau og overordnede helbred vil stige, hvilket har en indvirkning på dit reproduktive system. Dine kognitive, følelsesmæssige og selvtillidstilstande og brug af kamagra 100 mg vil alle blive bedre, ligesom alle disse aspekter af dit helbred gør.